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Benefícios do mel

por Bianca Andrade | Tags: ,,,, 12 de maio | 2016

MEL BLOG

O mel possui em sua composição muito nutrientes importantíssimos para o nosso organismo. Ele é rico em ferro, vitaminas, zinco, magnésio e também carboidratos (Calma, a quantidade define a qualidade ok? Procure seu nutricionista para definir a quantidade ideal).

Alguns benefícios do mel:

Melhora o sono e ajuda a relaxar

Diminui os riscos de infecção urinária

Efeito Antioxidante e antienvelhecimento

Bom para a pele e cicatrização

Aumento de Energia e disposição

Bom para problemas respiratórios

Bom para dor de garganta

Atual na prevenção do câncer

Melhora a imunidade

É um Antibiótico natural

Melhora o funcionamento do intestino

Dicas da Nutri Iza:

– Não aqueça o mel para evitar a perda de algumas propriedades (Máx 70°C conforme ANVISA)

-O Mel pode ser substituído pelo açúcar refinado (Aquele branquinho nada saudável) e usados com iogurte, pão integral, como cobertura de bolo, no suco ou na vitamina matinal, pode ser usado também para temperar o frango com laranja (Receita abaixo).

-Atenção ara procedência do mel. Verifique a presença do selo S.I.F (Serviço de Inspeção Federal)

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Receita  Frango ao Molho de Laranja e Mel

Ingredientes

500g de peito de frango

1 colher chá de alecrim desidratado

3 dentes de alho
Sal e pimenta a gosto
1 colher de sopa de azeite
2 colheres de sopa de mel
1 laranja espremida
1 colher de suco de limão (Limão espremido)
Preparo

Misture todos os ingredientes exceto o frango e o mel.

Fure o peito de frango com a ponta da faca e jogue a mistura dos temperos por cima.
Leve ao forno por 20 minutos coberto com papel de alumínio. Após os 20 minutos retire o alumínio e deixe por mais 20 minutos ou até dourar. Ao final regue o frango com o mel. Hummm!!! Aproveite! Bom apetite!

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Bjs da Nutri e até o Próximo!

merci bella